2020-02-10から1日間の記事一覧

鎖骨骨折日記【16】手の平を太陽に（鎖骨骨折23日目：術後20日目)

鎖骨骨折日記

骨のためにはカルシウムだけでなくビタミンDが必要だが、ビタミンDは食物から摂る以外に日光に当たるとからだの中で作られる。日光を浴びるのにお勧めは手の平だそうで、夏なら15分、冬なら30分！