鎖骨骨折日記~めざせ登山ザックを背負える日

初めての鎖骨骨折から登山用の重いリュックを背負って登山復帰するまでの記録

鎖骨にまつわるエトセ・トラ:猫にできて犬にできないこと

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鎖骨骨折しなかったら絶対考えなかった、、鎖骨についての知識

もし鎖骨骨折をしていなければ。

鎖骨なんてちょっと襟元の開いた服を着た女性のデコルテあたりを見た時に
「鎖骨のラインがきれいで色っぽい」とか
「鎖骨がくっきり出てシャープな感じ」と思ったり、

多少太っても鎖骨が肉に埋もれないタイプの人や、逆にたいして太っていないのに鎖骨が埋もれているタイプの人をみて
「体質だねー」と思ったり、

リンパ流します系のマッサージに行くと
「鎖骨のくぼみを優しくマッサージして流してください」と言われ
ここには何か悪いものが溜まるのだろうか、、と思ったり、

たぶん一生そんな程度の興味しかなかっただろう。 

しかし!

鎖骨骨折し、様々なサイトを読み漁ったり医師や理学療法士に話を聞いた私は知った。

鎖骨は別に「セクシー鎖骨美人」とかささやいてもらうためだけにあるわけではないのだ。

鎖骨が無いと木に登れないしハグもできない

鎖骨がないと動物は木に登れない。
*ここでの「木登り」は、こんな感じに垂直方向にそびえる木に抱きついて登ることを指している。

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鎖骨には胸を大きく左右に開く役割があり、鎖骨のおかげで前脚を内側に曲げる=抱きつくという動作ができるらしい。

前脚を胸の前に持ってきて細かな動作ができるのも鎖骨のおかげ。

リスがドングリをかかえて食べているカワイイ姿も鎖骨あるが故である。
もしリスに鎖骨がなかったら、地面に置いたドングリにくらいついて、
「犬食いはお行儀悪いわよ」と叱られてしまうのである。

猫、熊、猿、ネズミなどは鎖骨があるから木に登れるし、やろうと思えばハグもできる。胸が左右に広がるので、ぬいぐるみもお座りしている形状のものが多いのも納得だ。

キャラクターだってキティちゃん、プーさん、くまモン、ひこにゃん、ピカチュウに、みんな大好き「あのネズミ」も。
直立歩行して(キティちゃんは座ってるけど)胸を開いているが、違和感なし。
トムとジェリーが2足歩行で仲良く喧嘩しているのも自然な風景だ。

犬、ウサギ、象、馬、には鎖骨がないから木に登れないし、ぬいぐるみには四つ足状態のものが多いように思う。

世界的キャラクター、スヌーピーやミッフィの胸を張った姿には

「無理してます感」
「本当はこんな風に胸張って立てない悲壮感」

が漂っていると思うのは私だけだろうか。鎖骨がないため本来できるはずのない姿で立たされているから、あんな苦し気な無表情になっているのではなかろうか。

ひそかに愛している愛媛県のゆるキャラ「みきゃん」を初めて見た時に、「熊?」と私が勘違いしてしまったのも道理である。
そう、しゃきーんと直立歩行しているから犬に見えなかったのだ。

だって犬には鎖骨がないから。

www.pref.ehime.jp

 

そして鎖骨があればハグだってできる。
金太郎が熊と相撲がとれるのも納得である。

 

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鎖骨は折れやすく、つき易い

鎖骨は人体の中で一番折れやすい骨だと言われているらしい。

肩に加わる衝撃を吸収したり、他のもっと人体にとって大切な(命に係わる)骨や内臓を守るために先に壊れるという役割を持っているのではないかという説がある。

なんて泣かせる、、、

なんて健気な骨なのだろう。

また、保存療法でも比較的治癒しやすく、たとえ変形してしまっても治癒さえすれば大きな問題にはならないという特徴があるようだ。

もちろん保存療法のデメリットとしてあげたように、左右の長さが異なる状態で治癒するという美的には厳しい、という問題はある。

 

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そういえば、私が骨折して手術療法を選び、保存療法のデメリットについて両親に説明した時に父がふとつぶやいた。

「そうか。お父さん、骨折して左側だけ変形してたんやな。」

父は若い頃柔道をやっていたのだが、肩あたりを激しく痛めたことがあったらしい。
おそらく若木骨折だったのだろう、骨折とは気づかぬまま放置して変形したまま治癒してしまったと思われる。

その後ジャケットやスーツを買うたびに、いつも左右のバランスが悪いなあと思い続けて数十年。。。
謎が解けた瞬間であった。

肩から落ちて鎖骨を折ろう

競馬の騎手や競輪の選手がまず習うこと。

「落ちるときは肩から落ちろ」だそうである。

決して頭や肘、手首をつくような形で落ちてはならない。

肩から落ちて鎖骨を折るのだ。

頭はもちろん最重要で守らなければならないし、肘や手首は複雑骨折することが多く、下手すると再起不能になって選手生命を絶たれてしまう可能性があるらしい。

その点鎖骨は治癒しやすく、変形したとしても大問題になることは少ないから。
鎖骨を折って最速復帰をめざす。

なるほど。

スポーツ選手でもなんでもないけど、私も肩から落ちて運がよかった。
もし、手首をついてこけていたらもっと大惨事になっていたのかもしれない。
確かに手首を骨折していたら、日常生活に想像を絶する不自由があっただろうし、おそらく長期間に及んだと思う。

鎖骨骨折は直後のいくつかの困難を乗り切って手術さえ無事に終われば、その後はストラップをかけられないこと以外、本当に通常通りの日常生活を営めた。

人によればストラップをかけるのもへっちゃらな場合もあるだろう。

自らを犠牲にして他の繊細な部分を守ってくれた鎖骨に感謝。
すぐに折れちゃうという一見弱いように見えて本当はとっても強い子だ

これから更に老朽化する体を抱え、もちろん二度と骨折するつもりはないけれど、

万が一…

万が一…

自転車から落ちそうになったり、スキーで大こけしそうになったら、迷わず肩から落ちて鎖骨を折ろうと思う。

 

鎖骨骨折日記【45】抜釘手術後約1ヶ月の状態(鎖骨骨折後43週間:抜釘手術5週間目)

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鎖骨骨折抜釘手術後約1ヶ月の傷状態

傷跡はあまり変化なし。

傷跡用テープ:アトファインはずっと貼っている。

傷は約10センチだが、真ん中あたりから肩にかけては赤い1本の線。
真ん中から首の中央にかけてはちょっと盛り上がっている部分がある。
盛り上がる状態はプレートを入れる手術の際にはなかったので少々気になる。

担当医師が、同じところを2回切るから前回ほどきれいになるかどうかはもごもごもご…と自信なさそうだったのはこのことか。

とは言えまだ1ヶ月なので気長に回復を期待したい。

鎖骨の下側の感覚は鈍いまま。

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鎖骨骨折抜釘手術後約1ヶ月の日常生活

・日常生活を送るうえで必要な物の持ち運びなど、気にせず過ごせている。

・可動域は完全に元通りだ。
 但し背伸びするような姿勢になると、やや傷口がつっぱるような感じがする。

・右肩にストラップをかけられる?
 骨の状態も心配だが、傷にあたって痛かったのでバッグのストラップはかけないで
 暮らしていたが、先日軽めのトートバッグをかけてみた。

 うん、大丈夫そう。

 さらに、軽いリュックを背負って少し歩いてみた。
 軽いといっても1泊旅行の荷物のため、重さは約7キロだ。

 ヒップベルトで支えられているせいだろう、トートバッグより気にならなかった。
 ヒップベルト、いい仕事してますな。

鎖骨骨折日記【44】抜釘手術後3週間の状態(鎖骨骨折後41週間:抜釘手術3週間目)

鎖骨プレート除去後3週間の傷

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プレート抜釘手術後3週間目を迎えた。

鎖骨を骨折してからほぼ41週間。9か月半くらいだ。

傷跡はいまのところ結構きれい。
ただ、少しだけだが盛り上がっている部分が気になる。

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少々かぶれていた傷のまわりも赤味がひいてきたので、今日からテープを貼ることにする。
ニチバンのアトファインTM。
手術の傷跡を紫外線や摩擦から守りきれいに治すというものだ。
前回は手術後しばらくテープを貼っていたのだが、抜釘時にもう一度切ることに気がついて途中からやめていた。。

今回は本気で治す!

夏に襟元から鎖骨が見えた時、ぱっと見ただけではわからない程度になるといいな。

 

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抜釘後の状態と生活

・傷の痛みはまったくなし
・鎖骨の下部分は触ってみると感覚が鈍い
・可動域にはまったく問題なし
 ただし、腕を万歳状態にしたり、胸をうんとそらすとちょっとだけ傷口がつっぱる感じがする。

骨折した際の手術後と比べると可動域は完全に復活しているし痛みも無いので、まるで骨折したことさえ夢のよう・・・な気はさすがにしない。
傷跡はばっちり残っているし、
医師の「しっかり固まるまでは無茶はせず再骨折しないように!」という注意が常に頭の片隅にあり、なんとなく本気の通常生活にまではもどれていない。
むしろプレートが入っていた時の方が気軽に重たいものも持っていたかもしれない。

だって、9つも穴があいているんだもの!

なんだか心配じゃない?
もしそこからバキッといったら、3つに割れるどころか、バラバラになるんじゃない?

ちょっとびびりすぎかもしれないが、以下に気をつけて年末まで過ごそうと思う。

・とにかくこけないように
具体的には激しい運動はしない、、と言っても元々インドア派でならしてきた私である。登山とへたくそなスキーをちょこっとたしなむだけなので、問題なし。
登山はもうしばらくお休みだ。

・重すぎるものは持たない

・右肩にはまだ重い荷物はかけない

・駅などで階段を降りるときは常に左端を歩く。
もしよろけたら左手でてすりにしがみつけ!

・万が一、万が一激しくこけることがあったら、

その時はとにかく左肩から行く覚悟である。

鎖骨骨折日記【43】抜釘手術後2週間。赤ずきんの狼のおなかに思いをはせる(鎖骨骨折279日目:抜釘手術2週間目)

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抜釘手術後2週間。鎖骨付近の違和感の原因は?

抜釘手術直後は「本当に手術したの?」と疑うほど痛くなかったのに、ここ数日は傷口なのかその周りなのかよくわからないが、

いがいが?
ちりちり?
ぴりぴり?

といった感覚があった。
手術の傷口そのものなのか、ぱっつんぱっつんに貼られている防水テープが悪いのか、わからないまま、術後2週間の診察に行った。

 

既に皮膚と一体化したかのような防水テープをべりっと剥がしながら医師が言った。

「あ、ちょっとかぶれてますね」

私は肌の強さには定評があり、どんな化粧品を使おうがテープを貼ろうがかぶれたことなどほとんどないのだが、、確かに今回はテープの境目あたりが痒かったような気がする。

痛痒いような違和感は傷口ではなくてこのかぶれが原因だったよう。

更に防水テープの下の白いテープを剥がされ、いよいよ傷口が現れた!
(らしい。鎖骨はどうしても自分では見えないのだ)

「傷口はすごくいいですよ!きれいにふさがってますね」

傍で見ていたナースもうんうん、と頷いている。

傷口がきれいにふさがったので、とりあえず今日で継続的な診療は終了となった。
あっけないほどの幕切れである。
念のため年末にレントゲンを撮るそうだが、それまでは傷口にばい菌がはいって化膿するとか、痛むとか、心配なことがあれば受診する。
特に問題なければ自由に過ごしてかまわない。

抜釘手術後の骨の状態と今後の過ごし方

折れた部分は接合しているが、ボルトがささっていた穴のせいで強度はまだ完全ではない。徐々に埋まっていくが、完全に治癒するまでには3か月程度。レントゲンで見ても消えるまでには約半年かかる。
それまでは日常生活は普段通りでよいが、スポーツなどは無理しないよう気をつける。

・入浴OK
・抜釘後のリハビリは特に必要ない。
 手術後あまり動かしていない場合は、筋肉が固まっているかもしれないので
 急に無理はしないように。
・非常に重いものはしばらく持たない。
・スポーツはできれば3か月後からにした方がいい。
 実際、学生など部活をやっている若い子は再骨折するケースが多い。

そうして年末まで過ごし、、

年明けからは完全に治ったと思っていい!

 

抜釘手術2週間後の傷の状態

帰宅後は鏡を見てじっくり傷口とご対面。

初回は非常にドキドキしたものだが、2回目なのであまり驚きはなく、それよりも、テープかぶれ部分の方が気になってしまう。
プレートを入れた手術の後も同じように防水テープを貼って過ごしていたのにまったくかぶれはなかったが、今回は首に近いあたりが赤くなり小さいブツブツができている。

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真冬の前回と比べると、涼しくなってきたとはいえまだまだ暑く汗をかいたことや、今回は自分で洗髪していたのが原因だろうか。

防水テープ部分に水がかからないように洗うのはなかなか大変だし、シャンプー剤やせっけんが残ってしまったのかもしれない。

 

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もし真夏に骨折していたらさぞや不快な日々だっただろうな。
さらに固定療法で治療となっていたら、灼熱の毎日の中、あのクラビクルバンドを背負って生活しなければならないのだから。。

ああ、真冬に骨折してよかった、としみじみ思う。
不幸中の幸い。

首の付け根あたりがややかぶれているが、傷口自体は今回も大変きれいだ。
まだ2週間なので、切開したラインに沿っては軽く赤く腫れている。

1回目に切った上をきれいにまた切って縫うのは結構難しい、と医師が言っていたが
今のところ大変満足な状態である。

肩の近くなどはほんとにきれいにふさがっているように感じる。

とはいえ、やはりこのままどぶんとお湯につかるのはなんとなく不安。
医師を疑うわけではないけれど、
ざっくり切って、中から物体を取り出して、また縫い付けてるんでしょ?
本当にそんなに短期間でふさがるのだろうか。
でも、「赤ずきん」の狼なんか、おなかに石ころ詰めて縫われて速攻自由に動き回っていたっけ。

…大丈夫なのかもしれない。

いや、やはりしばらくは鎖骨下まで浸かって過ごすことになりそうだ。

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鎖骨骨折後に飲んでみた窒息しそうなカルシウム

鎖骨骨折後、骨に良いというサプリを飲み始めた 

普段は時々ビタミンCを飲んでみる、くらいしかサプリを取り入れる習慣がない。
骨折後は、効果のほどはわからないがやれることはすべてやってみようと思い、骨形成によさそうなサプリを短期集中で採ってみることにした。

大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム

骨折にはとにかくカルシウムでしょ!

サプリを採る習慣がないのでよくわからず、近所のドラッグストアでぱっと手に入るものを購入。カルシウムなんてどれも同じかなあ、と思い、毎日複数の粒を飲むのはいやだから1日1粒のこれを選択したら、、粒が巨大!

そりゃ1日1粒も納得の大きさだ。

細長い形なので縦に飲み込むとうまくいく。
鍛錬の末技術を習得したが、それでも5回に1回は飲み込めない。
1度飲み下すのに失敗するとなぜかもう二度と飲み込めないので、がりがりかみ砕いて飲み込む。ちょっとしょっぱい。
あきらめて最初から噛み砕けばいいのかもしれないけど、それはそれでなんだか飲み込みにくい。。

どうもこのネイチャーメイドシリーズは粒がどれも大きいみたいだ。
アメリカ人はこんなの飲み下してるのか、すごいな。
いや、もしかしてアメリカ人もがりがりやってるのかもしれない、映画なんかで「イライラするから」とカルシウムをかみ砕いてるシーン、たまにあるよね。

ネイチャーメイドの粒はペットボトルの蓋の直径に近いくらいの巨大さだ。
厚みも結構ある!

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雪印メグミルク【毎日骨ケア MBP®】

骨にはとにかくカルシウム、と思っていたが 、「骨の新陳代謝を助ける成分」も必要だと雪印はいう。骨は常に入れ替わっているという話をリハビリ担当の理学療法士に聞いたが、骨を壊すスピードを調整し、骨を作るサポートをしてくれる機能を持っている成分だ。 

 

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 雪印メグミルク【毎日骨ケア MBP®】の公式ページを見ると下記のように説明がある。

「昔から牛乳が「骨によい」と言われてきたのは、カルシウムのおかげだと思われてきました。しかし、永年の研究でカルシウムの他にMBP®(乳塩基性タンパク質)と呼ばれる成分が効果があることが解明されました。
「毎日骨ケア MBP®」は、そのMBP®が配合されたドリンクです。骨密度を高めるはたらきがあるMBP®を配合していますので、骨の健康が気になる方におすすめします。」

私は牛乳が苦手。
カフェオレやミルクココアは美味しくいただくけれど、そのまま状態の牛乳は冷えていても飲みづらい。小中学生の時は給食に出てくる牛乳が苦手で、いつもとにかく真っ先に一気飲みしていたものだ。
胃が痛くなることもある。

その牛乳に含まれている成分が採れるのがいい。

鎖骨骨折の2年ほど前に骨密度を計った時の状態は悪くなかったけど、女性は中高年に突入すると一気に骨密度が低下する。骨密度Keepにもよいかもしれない、と思い導入決定。

味は「ブルーベリー味」とあるけど、私の舌が鈍感なせいか特にブルーベリー感はないような気がする。
うっすら甘くて飲みやすい。
「甘すぎる」という意見もあるみたいだけど、2,3口で飲めちゃうような量なので、とにかく甘いのは嫌だ!という人以外はあまり気にならないのではないだろうか。

以上2種類を骨折後半年はほぼ毎日、そのあとはだんだん面倒くさくなったものの2日に1回は飲んでいた。

飲むタイミングは「成長ホルモン」が分泌される睡眠前。
もう成長しない大人にだって、量は減っても細胞の修復や新陳代謝に欠かせない成長ホルモンが分泌されているのだ。
どうせ飲むなら効果が高いタイミングがいいし、なにより寝る前は忘れにくい。

抜針後の穴をふさぐためにもうしばらく続けてみる

順調に治癒し、ついに8か月半後にはめでたくプレートを抜いたのだが、抜針後の骨にはボルトの穴があいているはずである。

 

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思い出にもらったボルトの数からすると、その数は9個。

通常の生活をするには問題ないというけれど、もうしばらくサプリを飲み続け、穴が早くふさがる手助けになるといいなと思う。

鎖骨骨折日記【42】秋は穴だらけの鎖骨と共に(鎖骨骨折272日目:抜釘手術1週間目)

鎖骨抜釘手術後1週間の状態

鎖骨抜釘出術を受け、チタンプレートを除去してもらってから1週間たった。
・手術後から現在まで痛みはほとんどない
・鎖骨周りの感覚のなさは継続
・右腕が頭の180度(頭の上まで)上がらない、と思っていたら、
 今朝起床時に何げなく伸びをしたらほぼ上がった(^O^)

だいたいこんな感じで退院後初の受診に行った。

防水テープとハニカム構造的スポンジをはがして傷跡を確認された。
出血も無く良い状態とのこと。
今度はハニカムスポンジの代わりに白いテープを貼られ防水テープで再びカバー。
・あと1週間は防水テープを貼ったままにする
・シャワーは可能だがなるべくテープがはがれないように気をつける
・テープを濡らさなければ浴槽につかってもかまわないが、体を温め過ぎないこと
・まだ傷口がつっぱると思うので、腕は無理してまで上げないように

穴だらけの鎖骨を抱えて気をつけること

傷口の状態がとても順調なことはわかった。
そこももちろん気になるが、、
今とっても気になっているのが鎖骨に9つあいているはずの「穴」の存在だ。

穴だらけの鎖骨って、トムとジェリーのジェリーが大好きなチーズを思わせるではないか。

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傷口チェックが終わったのでさっそく医師を質問攻めに。

 Q:9つも穴が開いていたら鎖骨穴だらけですよね?
  何かの拍子に骨がそこから折れたりしない?
A:正確には大きな穴がぼこぼこあいてるわけじゃないし、日常生活をして折れたりしない。もし折れたらそれは骨が弱すぎ!

Q:穴はいつ頃ふさがるの?
A:レントゲンで見て「完全にふさがった」とわかるのは半年くらい先。実際はもっと早めに埋まる。

Q:では、大きな負担をかけないようにすれば普通に暮らしても大丈夫なの?
A:大丈夫!

Q:ではでは、傷口がきれいになって押しても痛くなくなったら、登山用の巨大リュックはだめでもタウン用のリュックを背負えますか?
A:背負えます。

Q:やらないですけど、例えば腕立て伏せなどはしばらく控えた方がいいですよね?
  (もちろん腕立て伏せなどするつもりは毛頭無いが、山でこけたら腕をつく姿勢
   になるだろうと思い聞いてみた)
A:それはやめた方がいい。

Q:年内は激しいスポーツや重ーい荷物をさけ、年明けからは気にしなくていい、という意識でよいですか?
A:そんな感じ。前に年明けにスキー行きたいって言ってたけど大丈夫ですよ。

一応年末にレントゲンを撮るそうだ。

それまでは負担をかけ過ぎず日常生活を送る、ということで、やはり年内は激しめ登山は避けた方がよさそうだ。
夏山シーズンは過ぎ去ったとはいえ、氷ノ山の紅葉登山などしてみたいと思っていたが断念。来年、安心して楽しく登山を再開できるようにここはじっと我慢の子になろう。

軽めの荷物で歩ける近所のゆる山を散歩して体力復活だ!

鎖骨骨折日記【41】鎖骨骨折抜釘(プレート除去)手術後3日目、痛みが無さ過ぎてホントに手術したのか疑うレベル(鎖骨骨折267日目:抜釘手術3日目)

ほんとうに手術したのか疑いそうになるほど痛くない…

鎖骨骨折抜釘手術後3日目を迎えた。

傷口はハニカム状スポンジと防水テープでがっつりカバーされており、自分では見ることはできない。特に腫れているようにも見えず違和感はなし。

骨折当時は鎖骨のまわりから胸のあたりに打撲の跡が広がり無残な姿であったが、今はきれいなものである。
痛みも無いので、痛み止めも飲んでいない。
ごくたまにちょっとズキズキするかな?しないかな?どっちかな?という程度である。
痛み止めは3日分処方されたが、結局手術翌朝しか飲まないで過ごせている。

あまりの痛みのなさと、外見の変化のなさのあまり

「ほんとに抜いたの?」

と疑ってしまいそうな気分である。

チタンプレートとボルト、プレートの写っていないレントゲンという証拠があるのだから(いや、無くても)もちろん抜いてあるのだろうが。

それくらい楽なのだ。

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鎖骨下の感覚はないままだが、これは前回も半年以上かかって消えたのであまり気にしない。最悪ここの感覚が鈍くても特に困らないしね。

動きにはやや制限あり

次に右腕を前から上げていってみると、、
90度までは余裕だが、そのあと「ジーク・ジオン!」あたりで止まってしまった。

痛むのではないけれど、何かが腕上げを拒んでいる感じ。
やはり縫われた部分がつっぱっているのか?
たぶん無理やり左手でひっぱりあげれば上がりそうだけど、無理せず次回診察日まで放置することにする。

痛みが無いといえども、10センチ以上は切っているはずだし。

頭の上までは腕は上がらないけれど、それ以外右手を使う分にはまったく支障なし。
90度まではすいすい上がるので、コンタクト装着や歯磨き、メイクもシャンプーブローにも困らない。

しかし、よく考えると(考えなくても)10cm?それ以上?皮膚を切って中から異物を取り出してまた縫い合わせているのに、この痛みの少なさといったら。

怪我したり自分でうっかり刃物で傷つけてしまった時は、ずっと小さな傷でもずっとズキズキ痛むのに、手術の技術というのはすごいものだ。

 

鎖骨骨折日記【40】鎖骨骨折抜釘(プレート除去)手術翌日チタンプレートとご対面(鎖骨骨折38週目:抜釘手術2日目)

痛みもなく無事に退院

鎖骨抜釘手術翌日。
朝から点滴で抗生剤を落とされ、終了するとやっと点滴をすべて抜いてもらえた。

プレートも抜かれているし、8か月のサイボーグボディともお別れだ!

医師が病室に来て、白いテープをべりべりとひっぺがした。
鎖骨部分は自分では見えないが、出血もなく傷口も問題なし!とお墨付きをもらい、予定通り退院が決まった。

傷口にはハニカム構造の厚みのあるスポンジでカバーされ防水テープ。
これは次回の診察まで貼ったままだ。

切って縫った手術後なのに消毒もせずに1週間放置でOK。入浴も可能。本当に医学というのは進歩しているなあ、としつこいけれどまた感動する。

朝食後に痛み止めを飲んだが、痛みは特に感じない。
傷の周りを触ってみると、鎖骨の下側の感覚はまだぼんやりしたままだが、それ以外はだるい感じも熱を持った感じも無し。
骨折時の手術と比べればうんと楽だと思いますよ、と医師が言っていたが本当だ。
荷物を左肩にかければ普通に電車にも乗れるし歩くのも問題なさそうだが、念のためタクシーを呼んで駅まで向かった。

手術療法による鎖骨骨折治癒のレントゲン写真

昨日担当医が病室に持ってきてくれていたレントゲン写真を骨折当時のものと比べてみた。

8か月前の骨折直後。3つに割れたかわいそうな鎖骨f:id:Bibendumaru:20200202182127j:plain

 

手術によってボルトとプレートで固定。修復された健気な鎖骨f:id:Bibendumaru:20200311202950j:plain

 

8か月かけて遂に融合したがんばった鎖骨
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 よく見ると、ボルトが入っていた穴が黒く見える。
くっついたとはいえ、この穴たちが埋まるまでは無理は禁物だ。

私のかぼそい(らしい)鎖骨を8か月間支えてくれたプレートとボルト達

そして、お約束通り、いただいたチタンプレートとボルト達。
プレートは絶妙なカーブを描いている。
長さは約10センチだ。
こんなのが体内に8か月入ってたのだ。

骨折体験せずにいきなり見せられても何に使うのか全く分からなかったと思う。

ボルトの数を数えると、なんと9個も穴があいているみたいだ。

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厚みは500円玉と同じくらい(5ミリ程度)。

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これが皮膚の下に入っているだけで、あんなにストラップが痛かったのだ。
憎いやつらめ、、、
いやいや、彼らが支えていてくれたおかげで、この8か月、通常生活には特に不便なく暮らせたのだ。

憎さ余って可愛さ百倍。

骨折直後は頼りになる相棒だと思い、あんなに感謝していたクラビクルバンドのことはすっかり忘れ、チタンプレートに懸想する薄情な私である。

 

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鎖骨骨折日記【39】鎖骨骨折抜釘(プレート除去)手術当日(鎖骨骨折265日目:抜釘手術当日)

15時手術予定のスケジュールは空腹との戦いだった

7:30朝食(軽食)
9:00以降断食
    入浴
12:00まで飲水可能
    手術着に着替え点滴をつける
15:00手術

 移動や麻酔等含め1.5時間弱予定
 手術後4時間はベッドで安静
 2時間後に胃が動き始めれば飲水可能
 4時間後に状態にあわせて夕食可能

 朝食は通常通り食べられる予定だったのだが、
「もしかしたら手術が早まる可能性があるため」軽食に変更されてしまった。
パン2つと牛乳、フルーツ少々。
私は牛乳が嫌いだ。
嫌いなだけではなくて、冷たい牛乳を飲むと胃が痛くなることがある。
とは言え、いつもなら「えーい」と勢いで飲んでしまうところだが、手術を控えた大事な体なので残すことにした。
入院時に問診票に食べ物について記入する欄があったのに牛乳については忘れていた。
(午後に栄養士の巡回があったのでそのことを伝えると、明日の朝食はホットミルクにしてくれるらしい)

牛乳を残し、しかしながら食事はこの軽食以外は摂ってはいけないらしいので
院内のコンビニにカフェオレを飲みに行った。

全然足りない。

なんたって昨夜の夕食は18時だ。
夕食の量はちょうどよかったが、その後ちょこっとチーズをつまんだ他は何も食べずに寝たので起床時から空腹が激しい。
こんなことなら夜中にカップヌードルでも食べておけばよかった。。

前回と同じく水分補給のため美味しくないゼリーを2つ飲むがまったく足しにはならず。

↓ ↓ 美味しくない脱水予防ゼリー

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しかも、手術時間が早まる気配はない。
だったら通常朝食食べたかったなあ。
そういえば、前回は確か朝食を食べた後で急に手術が早まった気がする。
だったら今回も通常食で良かったんじゃないの?
食べ物の恨みはしつこいのだ。

点滴は針を入れる場所で痛みの有無が雲泥の差

おなかすいた
おなかすいた
おなかすいた…

と思いながらアマプラで映画を見ている間に12時になった。前回と同じ流れで手術着に着替え、血栓予防の弾性ソックスをはき、点滴を装着された。

ソックスを自分ではける嬉しさよ。

そして恐れていた点滴タイムである。
前回は点滴が肘下のポイントからうまくとれず手首に付けられ、ずっと痛くて苦痛だったのだ。術後4時間安静にしていることが一番きつかったが、その次に苦しかったのが点滴針の地味な痛さの継続だった。

今回も恐れていたように肘下のポイントにはうまく針が入らないらしい。

苦闘するナース。

祈る私。

更に苦闘するナース。

「あきらめないで!」と心の中で声援を送る私。

大健闘してくれたおかげで、肘下にうまく通ったみたい。
手首寄りと違ってほとんど痛くない!

無感覚に近いかも!
(指先に近くなればなるほど痛みを感じるそうだ)

おかげでこの後は非常に快適に過ごすことができた。

本当にありがとうございました。

しかも今回は点滴針を一晩中つけたままにされたので、手首につけられていたら我慢できずにつけ直しを依頼していたと思う。
痛みさえなければ腕に針が刺さっていても特に違和感はなかった。

翌朝、起床するとすぐに抗生剤を点滴で入れられ、その後はずしてもらえた。

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麻酔からはっきり覚醒しないまま魔の4時間を過ごす

結局手術時間は早まることなく、15時過ぎになった。

8か月前と同じように歩いて手術室に下り、色々見る前に眼鏡を奪われあっという間に麻酔が効いて、、、

「ビブ丸さん、ビブ丸さん、聞こえますか?」
という声で気がついたら手術は終わっていた。

よし!

仮死状態から復帰!

・・・あれ?

声は聞こえるんだけど、、意識がはっきりしない。

かろうじて返事はしたものの瞼が重く目も開けられない。。

どうしたことか。

前回は声をかけられた瞬間、

「カッ!!」

と車〇〇美の漫画に出てきそうな勢いで覚醒し、動けないだけで通常モードに復帰したというのに、眠くて眠くてすぐに意識が途切れてしまう。

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「このままレントゲンを撮りますね」

「予定通り終わりましたよー。あ、かなり眠たそうですね」(担当医師の声)

「寒くないですか?」

などなど、声は聞こえたがまともな会話はできず、ほとんど記憶にない。
部屋に入ってきた移動レントゲン装置をばっちり見て感心し、担当医師とも会話していた前回とは大違いである。

 

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前回の麻酔についてヒアリングがあった際、手術室からの帰りに少しだけ乗り物酔い?したことを話したせいで、麻酔の薬に酔い止め的なものが追加されたのかもしれない。
単に体調等の条件が違い、麻酔が冷めにくかっただけかもしれない。

ふわふわとほとんど眠ったような状態が続いたせいで、なんと手術後の魔の4時間はあっという間に過ぎたのであった。
4時間後の夕食時にはなんとか起き上がることができたが、完全には復帰できず、あんなに空腹だったのに食事は少し残してしまった。

どちらが良かったかというと、今回に限っては三角巾もなく痛みもほとんどなかったため、すぐに覚醒したかったなと思う。
わがままばかりでごめんなさい。

自力で動き回れるようになったので、鏡を見に行ってみた。
傷口は大きな白いテープで首あたりから脇までがっちりとカバーされていた。前回のように熱っぽい重い感覚もなく、もちろんまだ麻酔が効いているからだろうが、痛みも皆無だ。
その後も痛みが強くなることはなく、ナースコールもせずに穏やかに一夜が過ぎた。

鎖骨骨折日記【38】待ちに待った鎖骨抜釘手術(プレート除去)のため入院(鎖骨骨折264日目:術後261日目)

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トイレあり風呂なしクラスの個室にて短いながらも入院生活開始

1月の骨折当時は受診その日にあわただしく翌日の手術が決まり、その日のうちに入院したのだが、今回は余裕をもって準備を行い部屋のリクエストもできた。

この病院は特等室、個室が3種類、2人部屋、大部屋、の種類がある。
悩んだ末、2人部屋か一番安い個室をリクエストしておいたところ、来てみると、一番安い個室になっていた。
前回の高い個室との違いは部屋にお風呂がないことと少しだけ部屋が狭いことくらい。
狭いといっても、そこらへんのビジネスホテルよりはぐっと広いしソファもある豪華さだ。

ちなみになぜ大部屋を選択肢から外したかというと、部屋にトイレがないからの一点だ。
手術前にあの点滴バー(正式な名称はわからないけど、車輪がついてるやつ)を接続することを思いだすと、あれをガラガラひきずって共有トイレに行く根性が私にはない。
術後の一夜を過ごす際もトイレは部屋にあって欲しいし。

入院当日は大部屋で術後から個室へ移動させてもらえたら一番ありがたいのだけどなあ。

なんて思いながら入室したけれど、やはり個室でよかった。
朝から入院したので過ごす時間が本当に長く、自由気ままに過ごせる個室は快適だ。
差額はかかるが、骨折とコロナのために春夏は山にも行かず大人しくしていたのだし、
リフレッシュ代だと考えれば高くはない。
いや、高い。
けどまあいいや。

午前中は事務担当、ナース、薬剤師、麻酔医師、手術担当ナース、病室担当ナース、、、と、入れ替わり立ち替わり訪問者があり、色々な説明を聞く。
基本的に前回と同じ内容で、書類にたくさんサインしながら、
どこにも痛みが無く、右腕が自由自在に動かせるという忘れかけていた幸せをかみしめる。

前回は何するにせよ痛みがほとばしり、着替え一つままならない苦痛の中の入院だったことを改めて思い出した。
サイン一つするのも食事を口に運ぶのも大変だった。
とにかく痛くないように、大人しく座ってせいぜいスマホを見るか読書するかくらい。
今回は居心地よく部屋を整えたり、院内のコンビニにコーヒー飲みに行ったり、
お風呂も洗髪も自由自在!


個人的には手術をして本当に良かったと思う。

手術後の痛みが長く続くケースもあるだろうが、
私の場合は術後、驚愕するほど痛みが激減した(というか消えた)ので、あの時の自分の即決をほめてやりたいと思う。

そして、受診当日にすぐに手術を手配してくれた主治医に心から感謝している。
手術まで日にちがあいていたら、あの激痛を抱えたまま恐怖におびえながら過ごしていただろうし、おそらく職場にもしばらく行けなかったと思う。

手術のデメリットの一つに「傷跡が残る」というのがあり、女性は特に気になるところだ。

私の場合は傷跡も想像していたほど残っていない。

抜釘手術直前の状態。
ぽこぽこしているのはプレートが浮き出ているだけ(枝豆状)なので、傷跡ではない。

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傷跡は自分でも
「あれ、結構きれいなんじゃない??」
と、思ってはいたのだが、
今日ナースに見せたところ、非常にキレイだと言われたので、そうなんだと思う。
主治医の腕がいいのか、
体質がよかったのか、
とはいうものの、今回の傷が正念場である。
油断せずにテープも貼って少しでもきれいに治そうと思う。

昼食(神戸の病院らしくなんとそばめしだった)を終え、
午後になると来訪者も減ってのんびりとした時間を満喫中。

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給湯器があるので、お茶をいただこうとウロウロしていると
通りかかったスタッフに「そのまま山に登りそうですね!」と笑われる。
言われてみれば、ナルゲンボトルとsonowpeakのカップ、グラナイトギアのエコバッグを下げ、トレッキングパンツもどきにパーカー姿である。

「登山するんです」と言うと
「えっ!意外ですね!」と驚かれることが多かった私もついに
見掛け倒しではあるが山ガール…じゃなくて山マダムとなったようだ。 

 

 

 

鎖骨骨折日記【37】桜咲く!鎖骨骨折8か月で前倒し抜釘手術が決定した(鎖骨骨折258日目:術後255日目)

CTの結果は良好。抜釘手術が決定

プレート除去の目安はだいたい1年後と聞いていたが、8か月ちょっとで抜釘できることになった。「鎖骨が細いから心配」と診断され、しかも骨の成長も止まった中年の身ゆえ、もしかしたらたっぷり1年以上かかるのでは、と危惧していたので本当にありがたいことである。

思えば1月半ばに鎖骨を第三骨片ができるほどぽっきりと骨折し、4日目に手術を受けその後は苦節8か月。

 

●手術後はとにかくなるべく動かさずぐっと耐え抜いたのが良かったのか

●ビタミンD生成のため日光を浴びたのが良かったのか

 

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●いつもは飲まないサプリが効いたのか

●超音波治療が効いたのか

 

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ともかく、めでたくプレート抜針手術が決定した!

早く治したい一心でやれることはすべてやったが、もしかしたらどれも関係なかったかもしれない。
すべてが役立ったのかもしれない。
こればっかりは検証できないが、とにかく頑張ってよかった。

手術後しばらくは「重いものは持つな」の指示に従って、職場のレストランではトレーすら自分で持たなかった私である。
あのとき、嫌な顔一つせず私のトレーを運んでくれた優しい同僚や先輩方、本当にありがとうございます。おかげでしばらくは姫様(いや、女王様か)になったような気分も味わえました。

CTには枝豆の正体がしっかり現れていた

合格発表を聞く気分でドキドキしながら入室した私に、医師はいつもと変わりなし。

「調子は変わりないですか?」
「絶好調です。で、CTの結果はどうですか???」

食い気味の私に、CTを見ていた医師は非常にあっさりと告げた。

「問題ないですよ。きれいにくっついてますね」

「ほんとですか!」

o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o

「この1週間ものすごくドキドキしながら過ごしましたっ」と、私が異様に喜んでいるので医師はきょとんとしていた。

 
2か月前に抜釘時期を早くできないのかと尋ねた私に、「じゃあ9月にCT撮って判断しましょう」と言ってくれた時から可能性はかなり高いと思っていたのかもしれない。
確かに可能性が低いのにわざわざ無駄にCT撮ったりしないだろうから、検査を早め手術日程の調整までしてくれた時点でほぼ確定だったのかな、と今は思う。

私は五分五分なのかな、くらいの気持ちで2ヶ月を過ごしていたのだけど。

説明しながら見せてくれたCT画像は輪切り胴体を上から見ている状態らしいが、よくわからなかった。きちんと隙間なくくっついているらしい。

わかりにくいCT画像の後は例のゲームみたいな3D画像。

これは鎖骨部分だけが浮かんでいるので面白い。

8か月前はこんな感じに無残な有様だったかわいそうな右鎖骨

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今はがっちりと枝豆プレートに固定されている。
最近鎖骨に浮き上がっていた「枝豆」の正体である。

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横からみたとこ。

プレートというと薄いイメージだけど、結構分厚い。
鎖骨の7割くらいありそうだ。
以前、厚さを測ってくれたことがあったのだが9㎜くらいだったか…(忘れた)

これが皮膚を持ち上げて?きているのだから、そりゃあショルダーストラップがあたったら痛いのも当然だ。

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各種検査と手術の説明

CT画像を堪能した後は、前回と同じように各種検査にまわった。

尿検査、血液検査、心電図、レントゲン、、、
そして今回はPCR検査も。

ここで私が陽性だったら各方面色々大変なことになりそうなので、どうか陰性であることを祈る。
こんなきっかけで、全く無症状なのに感染が発覚する場合があるのだろうなあ。

PCR検査の結果だけは後日(陽性の場合のみ連絡がある)だが、他の検査はクリア。

手術の説明は基本的に前回と同じような内容だったが、今回は「ボルト」についての注意があった。

・まれにボルトの頭が「なめて」しまうことがある。
その場合はねじ山を切ってから抜かなければならないので通常より時間がかかる

・まれにボルトが途中で折れ、骨の中にボルトの先端部が残ってしまうことがある。
ボルトの周りをくり抜いて取り出すしかないが、鎖骨は細いので通常はそのまま残す。

特に2つ目にちょっとびびるが、先端が骨に残っても問題はないらしい。そのまま骨と一体化してしまうということか。
アンコールワットの樹木に取り込まれた仏像が頭をよぎる。

残された先端から骨が割れてくることもないそうなので納得する。

医師が「僕も絶対残します」と言い切ったのにも安心感があった。やはりこれからの人生が長い若い医師の「僕ならやります」には説得力がある。

 

入院は前回と同じく2泊3日だ。

手術前日入院、翌日退院。
前回は急遽手術が決まったため前日は夜の20時に入室という慌ただしさだった。今回は朝10時に受付に来るよう指示が出たので、入院ライフ?をじっくり楽しもうと思う。

 

 

鎖骨骨折日記【36】前倒し抜釘手術へのドキドキ試練:CT撮影(鎖骨骨折252日目:術後249日目)

鎖骨骨折後8か月少々のCT撮影

本日はCTのみ。

はりきって早めに行ったら30分近く早く着いてしまったのだが、前倒しで対応してもらえ15分ほどで終わった。

CTを受けるときはいつもSF映画で宇宙船に用意されているスリープ装置を思い出す。猿の惑星(古過ぎ)とか、エイリアン(古い)とか。
カプセルではないし、フタをされるわけでもないんだけど、なんとなく。

 

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あのドーナツのような機械がSFっぽいのだろうか。

台の上に寝て簡単にベルトで固定されると、ドーナツ輪状の機械の中に入っていく。ドーナツの内側がものすごい高速できゅいーーんと回る。

これだけであの3D画像が撮れるなんて本当に不思議だ。

ある程度回復した鎖骨骨折は治癒の状態がさっぱりわからない

通常は1年程度での抜釘手術らしいが、今日のCTで骨融合の結果がよければ予定より早めの抜釘手術をしてもらえることになっている。
前回(7月)の診察時にちょっと押してみた結果である。

 

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なんでも言ってみるものだ。

7月の診察以降2ヶ月。
特に状態に変わりはなく、「バッグのストラップがプレートが入っている部分にあたるとき以外は」骨折したことを忘れて暮らしていた。

正直、こんなに通常通りなのに骨がくっついてないなんて信じられなーい!
と思っているくらいだ。
・痛みがない(骨折後の途方もない痛みからは手術後すぐに解放された)

・可動域も問題なし(幸い可動域はあっという間に回復した。マッサージをしまくったせいか、肩甲骨のあたりなどは骨折前よりもなめらかに動いているのではないかと思うほど)

・日常生活に差しさわりなし(腕を90度以上あげてはいけなかったり重いものが持てなかった最初の数か月を超えると日常生活は元通りに戻った)

痛みや体の動き、皮膚の上から見る状態からも治癒の状況がさっぱりわからない、骨折とは難儀なもの。一見治癒したように思えても年単位かかるというし。

とりあえずCTがあってよかった。

1年様子見て開いてみたら、
「あれ!まだくっついてなかった!ごめんね、閉じとくねーっ」
なんて悲しい事故は避けられるものね。

私のか細い鎖骨は融合しているのだろうか。
人事を尽くして天命を待つ、といえば大袈裟だけど、やれることはやったし後は待つだけ。

…この感じはなんだか懐かしい。
受験の時みたい。

試験を受けて結果を待つというドキドキ気分を久々に味わっている。

 

 

 

鎖骨骨折日記【35】鎖骨に現れた枝豆の正体(鎖骨骨折178日目:術後181日目)

手術後ほぼ半年の診察

鎖骨骨折と手術からはほぼ半年後、そして前回から2ヶ月半の久しぶりの診察。
鎖骨に現れた枝豆の原因が知りたくて待ち望んでいた診察だ。

 

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いつものようにまずはレントゲンを撮ってから診察室へ。

枝豆の正体はただのプレートだった

「プレートもボルトも正常ですね」
ということは、危惧していたようにボルトがゆるんだりしているわけではないのか。
ほっとしつつ、早速鎖骨に現れた枝豆状のぼこぼこについて尋ね、患部を見てもらった。
「本来の鎖骨に沿ってぼこぼこしたものが浮き上がってきたんで、ボルトが抜けてきたのかと思ってました」
「腫れが完全に引いてプレートそのものの形が浮き上がってきただけだから大丈夫」
と、プレートの写真を見せてくれた。
プレートというものはつるんとした板状のものではなくて、穴の開いた輪がつらなったような形をしている。

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シルエットだけならまさに枝豆。。これが薄い皮膚を通してさわれる状態になってきただけのことらしい。まずは安堵して今度は骨の状態を確認。

プレート除去の日程が見えてきた!

「お、いいですね!骨折線が前回と比べるとほぼ見えなくなってるね」
という担当医の言葉にワクワクして画像を覗き込む。
確かに、前回はうっすら溝のように見えていた骨折線が埋まっているように見える!
と言っても私ひとりでは全然区別がつかないのだが、医師が示してくれる部分を見比べてみると、前回はもやーーっと影みたいになっていた部分がしっかりと埋まってきていることもわかる。

「順調ですよ。調子はどうですか?」
問われて、現在の状況を説明。

・可動域は全然問題ない
・麻痺した感じもなくなった
・鎖骨周りががちがちに固まっていたのも柔らかくなっている
・痛みも全くないが、うっかり右肩にバッグのストラップをかけてしまうと痛い

医師は麻痺がなくなったと聞いて嬉しそうだ。

さて、成人の場合、プレート除去手術は手術後1年を目安に行うそうだ。1月に聞いたときは納得済みだったのだが、だんだん大きな不安が出てきた。
そう、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)問題である。
私の場合1年後となると来年早々になるわけだが、冬に向かって再びCOVID-19重症患者が増加するかもしれない。インフルエンザの流行もあるだろうし、骨折手術のプレート除去のような命にかかわらない手術はまさに「不要不急」と判断され延期されてしまうのではないか…。
プレートを長期間入れてしまうと骨とプレートが一体化して、抜く際に「大工事」になるというおそろしい話も聞く。

状態はなんだかかなり順調そうなのでちょっと押してみることに。

「普段はプレートが入ってることを忘れるほどで、こんなに普通に暮らしているのにやっぱりあと半年もかかるんですよね。
もし冬にコロナ感染者が更に増えたら私の手術なんて不要不急だからできなくなるかもしれないのでしょうか」
「そうだねーー」

私の訴えを聞いた医師はもう一度レントゲンを見てから提案をしてくれた。

・現在レントゲンで見る限りでは順調
・プレートを抜けるかどうかは、レントゲンでは判断できないのでCTで判断する
・CTを撮ってみて問題なさそうなら手術を早めてもいい
・CT撮ってみてまだ時期が早ければ中止になるけど、一応手術できる前提でスケジュールを組んでおいてもよい

「お願いします!」

やはりこの医師はフットワークが軽い!
そうと決まったらどんどんスケジュールを組んでいってくれる。

「会社休む日が少なくていいように金曜日手術がいいよね?」

と、休暇の具合なども考慮してくれ、さくさくっと下記の予定が決定された。

・9月末にCT撮影
・1週間後に結果を確認。結果が良ければその日のうちに術前検査フルコース
・その1週間後に手術

もちろんCT検査の結果次第なのだが、こんなに早く検査してみてもいい状態になるなんて夢にも思っていなかった。
言ってみた本人がびっくりである。
骨は細いらしいし、中年まっしぐらだし、もしかしたら1年たってもプレート除去できないかも、と密かに恐れていたぐらいなのだ。
どうかくっついていますように。

うまくいけば、10月半ばには自由の身になれる。

「もしこのスケジュールでプレート抜けたら、来年の1月にはスキーできますか?」
「できるできる!」

来年の夏山も存分に楽しめるはず!

 

がんばれ!
私の骨細胞!

 

 

 

 

鎖骨骨折日記【34】鎖骨骨折手術後ほぼ半年で鎖骨に枝豆が現れた(鎖骨骨折25週目:術後172日目)

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鎖骨骨折手術後半年弱たち、骨折していることはほぼ忘れている

鎖骨骨折手術から半年近くが過ぎた。

日常生活はもうすっかり通常通り。
鎖骨下のパンパンに張っていた筋肉も柔らかくなったし、うっすらとはいえ鈍くなっていた感覚もすっかり元に戻った。
プレートが入っていることすら意識しない毎日で、たまに思い出すタイミングといえば、下記の2つくらいだろうか。

季節的にちょっと襟ぐりの開いたトップスを着るとき

着るときは忘れているが、鏡に移る自分をみて思い出し、あまり目立つようなら慌てて着替えたりもしている。
傷跡がある程度落ち着いてきたので最近はテープはお休みしている。プレートを抜く際にまた切るので、チラっと見えても恐ろしくない程度で良しとした。
プレート除去後にはもう少し貼り続け、傷が更に薄くなるよう粘ってみるつもりだ。

 荷物を持つとき

バッグを肩にかけるときは常に左肩。
たまはに右にかけそうになると「あいたたたた!」と慌てて下す。

皮膚を縫った傷が痛い、とかいう痛さではなくてプレートが皮膚にあたって痛いのだ。
骨は皮膚の上から押しても痛くないのに、プレートの部分はちょっと圧がかかっただけで痛む。
やはり異物が入っているからなのか?
人体の不思議。
プレートはいれっぱなしの人もいると聞いたけど、こんな痛いのに平気なの?
年月が経つと体と一体化して痛くなくなるものなのだろうか。。

といった具合に、日常的には骨折したことを忘れて暮らしていたのだが、ある日、久々に傷口を観察して驚いた。

傷部分に枝豆現る!

傷口自体は白っぽい筋が一本すうっと残っている程度で、かなりきれいになっていると思うのだが。

鎖骨に沿ってぽこぽこと浮き上がっている部分がある!

なんというか、鎖骨の上に枝豆が房ごと入っている感じ??

指でなぞってみると、やはり皮膚のすぐ下がぽこぽこと波打っている感じがする。
なんだこれは。
まさかのボルトが浮き上がってきている?
ボルトが抜けてるってことはなさそうだけど、このぽこぽこしている部分はボルトの頭が並んでるとか??

写真にはうまく撮れなかったが、絵で表すとこんな感じ。

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とりあえず皮膚のすぐ下、うんと浅い位置に「ぽこぽこ」を感じる。
これが担当医師の言っていた「ビブ丸さんの体質だと、腫れが引くとどんどんプレート感出てきますよ」ってやつか。

気持ち悪いなあ。

でも、鎖骨の上に枝豆が入ってるんだから、そりゃあカバンのショルダーがあたったら痛いよね。と深く納得。

こんな枝豆状態ではいられないので、プレートは絶対抜いてもらおうと再度決意を新たにした。

鎖骨骨折手術後半年弱の傷口

枝豆が現れたことをのぞくと、かなりきれいに治ってきていると思う。
白い細い浅い溝が1本残り、そのまわりに赤味がうっすら感じられる程度。

腫れも完全になくなり、骨がしっかり浮き上がっている。

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鎖骨骨折日記【33】鎖骨骨折時にお世話になったもの:体のケアと服装編

鎖骨骨折後、リハビリや身づくろいのために役立ったもの

鎖骨骨折は手術をすれば日常生活にあまり不自由はしないが、それでも普段通りの服装ができるわけではなかったし、自宅リハビリも続ける必要があった。

そんな毎日の中で役立ったもの達。

 

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①テニスボール

お手軽に手に入り、リハビリに大活躍。

・手術でがっちがちになった部分をほぐす。

具体的には鎖骨の下を鎖骨に沿ってコロコロ転がしたりちょっと押したり。
腫れが引いてきたら鎖骨と首の付け根のあいだあたりにおいてグリグリ押す。
指でやるより断然で長時間マッサージしていられる。

・背中や肩をほぐす。

鎖骨とは直接関係ない背中や肩が、凝り固まってしまう。
ベッドにおいてその上に狙った場所が当たるように寝転がり、体をちょっとだけゆする感じでほぐす。
自分の体重をかけるので楽に刺激を与えられる。
自分の指が届く場所でも、自ら押そうとすると仏心が働いてどうしても手ぬるくなるので体重で。
ほぐし続けているとベッド上だとちょっと物足りなくなり、床でやってみたら余りの痛さに絶叫ものだった。ヨガマットみたいなものがあればその上くらいでちょうどいいかも。

お勧めの圧迫ポイント

脇とウエストの真ん中あたりのちょっと背中寄り
(すべての肩こりの元凶。あまり気づかないがここがガチガチになっていること多し)

肩甲骨のまわり

腕の付け根(背中側)

テニスボールは常備しておくと鎖骨骨折関係なくマッサージに手軽に使えてお勧め。百均でも売っている。

②パーカー

手術後に着る服装の条件は2つ。
前開きであること。
傷跡が見えないこと。

シャツやブラウスにジャケットやカーディガンがあれば問題なしだが、
勤務先が「年中毎日カジュアルOK」なので、冬場はカットソーの上にカジュアルなセーターで通勤しており、ジャケットなど1枚も持っていなかった。
「かぶりの服が着られない」ためセーターが着られず、パーカー生活を送ることにした。骨折直後に慌てて購入した前開きのカットソー(介護用品みたいなやつ)の上にパーカーだ。
きれいに襟が立つパーカーは傷跡も隠れるしマフラーがなくても首がすーすーしなくて良かった。

それにしても、手術の傷跡が意外に襟ぐりから見えるのは想定外だった。
襟ぐりのぐっと開いたデザインでなければ傷のあたりは見えないと思っていたが、鎖骨はかなり体の真ん中から始まっているし、今まで意識せず着ていたカットソーの襟元からも手術跡は見える。
今はテープも貼っているしたいして気にならないけど、最終的には傷跡はどこまで目立たなくなるのだろうか。

③美容プラージュ

とにかく髪のブローができなくて困り果てた手術直後。大五郎カットになろうかとまで思いつめた結果、美容院で髪を洗ってもらうことを思いついた。

 

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かなり前だがやっかいな眼病を患い治療を受けた時に「入浴はしてもいいけれど目に水が入らないように」と医師に言われたことがあった。
そんなの絶対無理でしょ!とこの時も困った挙句、美容院で洗ってもらったことを思い出したのだ。その時にお世話になった美容院は残念ながら閉店していた。

私が通常通っている美容院にはシャンプーブローのみのメニューは無く、頼めばやってもらえそうだが、他のメニューの値段から考えるとおそらく4000円近くかかりそうな気がする。
他にいくつか近所の美容院を調べたがどこも安くても3000円以上だ。

高すぎる、、と悩んでいたら、突然思い出した。
勤務先の最寄りの駅に「美容プラージュ」なる大手チェーン店ができていたことを!
確かかなり安い値段が掲示されていたような。。
WEBサイトを開くと、なぜかいきなり富士山の画像がどーんと現れる。

www.plage-bb.co.jp


モットーは
「最高の技術でキレイに、ていねいに、そして早く」
「お客様が納得いく料金で」
うんうん。
つまり「早い、安い、きれい!」ってことね。
シャンプーブローのみのメニューは記載されていないので、店舗に電話して聞いてみると、税抜きで1500円!!
予約と担当者指名は不可能で、すぐに行きたい私には願ったり叶ったりだ。
この「思い立ったらすぐ行ける」というのもポイント高し。

さっそく行ってみる。
ドアを開けると「いらっしゃいませ!お荷物はロッカーにどうぞ!」と声がかかり、なんとなく居酒屋っぽい。
銭湯のロッカーみたいなのがずらりとそびえているので荷物を入れる。店内はかなり広くて壁際にずらりとシャンプー台。中央と反対側壁際ににカット席が並んでいる。
この時は夕方行ったせいかすいていたが、後に午前中に行ったときはいつも結構混んでいた。午前中にさっとすませて、、という人が多いのかも。

シャンプー席に座るとすぐに男性美容師が来てくれた。
男性ということもあり、かなり力強くて気持ちいい!
骨折後、両手でぐいぐい洗うことができていなかったもどかしさがふっとぶ!

そう、これこれこれよ!

洗髪後カット台に移動すると担当者が変わった。これがなんというかアルフィーの高見沢氏のような金髪のにいちゃんだったのでちょっとびびる。
大丈夫だろうか。。
「どんな風にしましょうか?」
「すそにデジパがかかってるので、ブローで延ばさずにくしゃっとしてください」
心配は杞憂に終わり、大変いい感じに仕上げてもらった!
見た目で疑ってごめん!
(その後一度も同じ美容師には当たらなかったが、この時のたかみーが一番上手だった気がする。)

良い意味で非常に流れ作業的に進むので30分もかからないし、美容師との会話に悩む必要なし。

更に、会計の際に驚きの言葉。
「シャンプークーポンお持ちですか?」
「持ってないですが、シャンプーブローでもクーポン券使えるんですか?」
「使えますよ」
WEBサイトから「ほぼいつでも」取得できるシャンプー無料券を、このコースでも使えるらしい。
次からはぜひ印刷してこなくては。

プラージュは病院の最寄り駅にもあったので、その後何度か利用し、「頭がっつり洗えない+ブローできなくて頭爆発ストレス」から大いに助けていただいた。
ブローはもちろん大成功だが、久々にがっつり洗ってもらえたシャンプーの心地良さよ。他人にしてもらうシャンプーって本当に気持ちがいいものだなあ。
しかもこのお値段。
たまにはプチ贅沢でシャンプーしに来てもいいな!
などと思い、実際にたまにリフレッシュやすっきりがっしり洗ってほしい時に訪れることもある。
ちょっとした時間つぶしに下手に高いお茶飲むよりも気分転換になる!
*クーポンは印刷して持っていかないと有効じゃないので注意。

④ブラトップ

ホックが止められない。
少しでも手術跡にストラップの重圧をかけたくない。
ということで、しばらくの間はブラトップをフル活用。何種類か持ってる中で
ユニクロのエアリズム、キャミ型ではなくランニング型が大活躍。
・乾きやすい
・手術跡にくいこまない
・レントゲンを撮る際脱がなくて良い
 キャミ型は金具がついているので脱がなければならない。脱ぐということは検査着を着なければならないので、結構面倒。
ランニング型ならトップスを脱ぐだけなので楽だし早い。