鎖骨骨折日記~めざせ登山ザックを背負える日

初めての鎖骨骨折から登山用の重いリュックを背負って登山復帰するまでの記録

鎖骨骨折

鎖骨骨折後に飲んでみた窒息しそうなカルシウム

鎖骨骨折後、骨に良いというサプリを飲み始めた 普段は時々ビタミンCを飲んでみる、くらいしかサプリを取り入れる習慣がない。骨折後は、効果のほどはわからないがやれることはすべてやってみようと思い、骨形成によさそうなサプリを短期集中で採ってみるこ…

鎖骨骨折日記【42】秋は穴だらけの鎖骨と共に(鎖骨骨折272日目:抜釘手術1週間目)

鎖骨抜釘手術後1週間。今今私がとっても気になっているのが鎖骨に9つあいているはずの「穴」の存在だ。そんなやわな状態で、そこからぽっきりいったりしないのかな。

鎖骨骨折日記【41】鎖骨骨折抜釘(プレート除去)手術後3日目、痛みが無さ過ぎてホントに手術したのか疑うレベル(鎖骨骨折267日目:抜釘手術3日目)

鎖骨骨折抜釘手術後3日目。 「ほんとに抜いたの?」と疑ってしまいそうなくらい痛みはなく、腫れや外見の変化もない。

鎖骨骨折日記【40】鎖骨骨折抜釘(プレート除去)手術翌日チタンプレートとご対面(鎖骨骨折38週目:抜釘手術2日目)

予定通り抜釘手術が終わった後、鎖骨をつないでいたプレートとボルトをもらって退院した。痛みもほぼなく、骨折手術当時と比べると本当に楽だ。

鎖骨骨折日記【39】鎖骨骨折抜釘(プレート除去)手術当日(鎖骨骨折265日目:抜釘手術当日)

鎖骨骨折の抜釘手術当日。8か月前の手術と同じような流れで無事に手術は完了した。違っていたのは点滴が非常に楽だったことと、麻酔からの覚醒が遅かったこと。

鎖骨骨折日記【38】待ちに待った鎖骨抜釘手術(プレート除去)のため入院(鎖骨骨折264日目:術後261日目)

鎖骨骨折後苦節8か月、遂に抜釘手術が決定し前日入院の日を迎えた。当初は1年後の抜釘が目安と聞いていたので早くても年末かと覚悟していたが、ありがたいことに3か月早まった。

鎖骨骨折日記【37】桜咲く!鎖骨骨折8か月で前倒し抜釘手術が決定した(鎖骨骨折258日目:術後255日目)

プレート抜針手術が決定した! 早く治したい一心でやれることはすべてやったが、もしかしたらどれも関係ないかもしれない。 すべてが役立ったのかもしれない。 こればっかりは検証できないが、とにかく頑張ってよかった。

鎖骨骨折日記【36】前倒し抜釘手術へのドキドキ試練:CT撮影(鎖骨骨折252日目:術後249日目)

通常は1年程度での抜釘手術らしいが、今日のCTで骨融合の結果がよければ予定より早めの抜釘手術をしてもらえることになっている。

鎖骨骨折日記【35】鎖骨に現れた枝豆の正体(鎖骨骨折178日目:術後181日目)

鎖骨骨折手術後約半年、鎖骨に現れた枝豆のようなぼこぼこはプレートが浮き上がっていただけであった。

鎖骨骨折日記【34】鎖骨骨折手術後ほぼ半年で鎖骨に枝豆が現れた(鎖骨骨折25週目:術後172日目)

鎖骨骨折手術から半年近くがたち、傷跡もかなりきれいになってきたのだが、ある日鎖骨に沿ってぽこぽこと浮き上がっている部分があることに気がついた。なんというか、鎖骨の上に枝豆が房ごと入っている感じ??なんだこれは!

鎖骨骨折日記【33】鎖骨骨折時にお世話になったもの:体のケアと服装編

鎖骨骨折は手術をすれば日常生活にあまり不自由はしなかった中、シャンプーブローがうまくできず爆発頭を抱えていた私がとてもお世話になったのが美容プラージュであった。

鎖骨骨折日記【32】鎖骨骨折したらたぶん誰でも困ること

脱げないカットソーを切り裂き、張り付いたコンタクトレンズをひっぱがし、骨折直後をなんとか乗り切った後、直後のように追い詰められはしなかったものの困ったことはいくつかあった。 一番困ったことは、髪の毛うまく乾かせない問題だったが、これは非常に…

鎖骨骨折日記【31】鎖骨骨折手術後101日目の診察と足首ゆるゆる問題(鎖骨骨折101日目:術後97日目)

鎖骨手術後101日目、久しぶりの診察 101というと、「101匹わんちゃん」を思い出す。100ではなくてあえて101なのは、「たくさん」の一区切りである100よりも多い=「とてもたくさん」を表したいのだろうか。「101回目のプロポーズ」というのもあるけど、見て…

鎖骨骨折日記【30】鎖骨骨折時にお世話になったもの:装備編

鎖骨骨折後、不自由な生活の中で役立ったもの 鎖骨骨折後、右腕が使えず苦労していたころお世話になったものが幾つかあった。三角巾以外は新規購入したわけではなく所有していたが、骨折と共に表舞台に躍り出たもの達であった。 ①サコッシュ 通勤時を含む外…

鎖骨骨折日記【29】安心して自宅ケアをさぼってた結果(鎖骨骨折88日目:術後85日目)

鎖骨骨折後八十八夜…鎖骨骨折後、リハビリの経過はとても良かったが、自宅でのケアをさぼっていたらひどい状態になってしまった。

鎖骨骨折日記【28】鎖骨下の感覚はなかなか元には戻らない(鎖骨骨折76日目:術後73日目)

リハビリ。 最近、腕は付け根に多少痛みはあるものの、ほとんど躊躇なく真上まであげられるようになっているため、施術はこわばりを取り筋肉を回復するメニューにシフトしてきている。 顎あたりから首がぱんぱんにつっぱって辛いのだが、今週は新型コロナ対…

鎖骨骨折日記【27】鎖骨骨折して一番困ったのは癖毛を乾かすことだった

鎖骨骨折後、個人的に一番苦しんだのは髪の毛をブローすることだった。癖毛の人ならわかってくれると思うけど、「乾かす」と「人前に出られる程度にブローする」は違う。

鎖骨骨折日記【26】術後約2ヶ月の状態と捻挫の定義(鎖骨骨折69日目:術後66日目)

鎖骨骨折手術後ほぼ2ヶ月の診察とレントゲン 久しぶりの診察。 レントゲンはぱっと見、手術直後と変わり無さそうに見えたが、医師によると少し骨がついてきているらしい! パズルのように繋げた部分の端っこのちょっとギザギザに見えたところに白い影。ほっ…

鎖骨骨折日記【25】鎖骨骨折した直後に激しく困ったこと

鎖骨骨折手術後は日常生活にはそんなに困っていない これを書いている時点では日常生活はほぼ差しさわりなく過ごしている。人生初骨折をきっかけに様々な部位を骨折した人のブログを目にする機会があったが、英文直訳的表現で言い表すと、 「骨折の中で全治…

鎖骨骨折日記【24】今の私(の骨)は3年前の私じゃない(鎖骨骨折60日目:術後8週間)

骨は骨折時だけではなく常に入れ替わっているらしい。おおよそ3年くらいですべて入れ替わるみたいだ。 ということは今の私(の骨)は3年前の私じゃないのだ。

鎖骨骨折日記【23】手術の傷口を少しでもきれいに治すために専用テープ導入

傷口をきれいに治すためには物理的な刺激(摩擦や引っ張られること)と紫外線を避けることが大事ということで、どうせやるなら少しでもきれいに治るよう専用のテープを購入。

鎖骨骨折日記【22】リハビリにもコロナウィルスの影響(鎖骨骨折51日目:術後7週間)

テニスボールは色々役立つリハビリの友 今日もリハビリのみ。 いつもリハビリルームの受け付けには女性事務員がいて受付や血圧測定をしてくれるのだが、今日はみたことのない中年男性がスタンバっていた。新型コロナウィルスの影響かもしれない。がんばって…

鎖骨骨折日記【21】万歳がほぼ完成(鎖骨骨折38日目:術後5週間目)

鎖骨骨折手術後5週間で万歳がほぼできるようになった!

鎖骨骨折日記【20】グルトさんとは誰なのか(鎖骨骨折34日目:術後31日目)

骨折治癒の目安の一つに「Gurltによる各骨の平均癒合日数」というものがあり、それによると鎖骨は4週間。 ところでグルトさんて誰なの。そもそも人名なの?

鎖骨骨折日記【19】肩は思っているより後ろからあるという教え(鎖骨骨折31日目:術後4週間目)

リハビリルームはとても明るく、パステルカラーでまとめられたふんわりしたインテリアだ。遠い昔に読んだスポ根マンガで?見たような血と汗と涙にまみれた雰囲気は欠片もない。

鎖骨骨折日記【18】腕を90度以上にあげていくリハビリ(鎖骨骨折4週間:術後25日目)

今日からいよいよ腕を90度以上にあげていくことになった。 生まれてこのかた、腕を肩より上にあげないで過ごした日はおそらくなかったのではないか。それが1か月も続いたのだからおそらく筋肉たちはすっかりやる気を失っているに違いない

鎖骨骨折日記【17】手術後3週間の状態(鎖骨骨折24日目:術後3週間目)

鎖骨手術後3週間たった。そんなに変わりはなし。よくみると、切り口の縁が少し盛り上がっていたのが平らになりつつあるように思う。

鎖骨骨折日記【16】手の平を太陽に(鎖骨骨折23日目:術後20日目)

骨のためにはカルシウムだけでなくビタミンDが必要だが、ビタミンDは食物から摂る以外に日光に当たるとからだの中で作られる。日光を浴びるのにお勧めは手の平だそうで、夏なら15分、冬なら30分!

鎖骨骨折日記【15】遂に手術傷口と対面する(鎖骨骨折20日目:術後17日目)

手術後17日、ついに傷口と対面した。個人的には想像していた「フランケン状態」ではなく、キレイに仕上がっており一安心した。

鎖骨骨折日記【14】かぶりのカットソー復活(鎖骨骨折17日目:術後2週間目)

骨折後はかぶりの服が着られず、前開きの服ばかり着ていたが襟ぐりが広めで伸びがいいカットソーなら着脱可能になった。